개별적인 밤마다 호흡이 적은 시끄러운 밤에 대한 손쉬운 권고

시끄러운 밤에 숨을 쉴 수 있는 손쉬는 권고는 몇몇 사람들이 겪고 있는 어떤 것입니다.
하지만 그들은 단지 이 도전에 치료제가 있다고 느끼지 않을 뿐이고,
그래서 그들은 그저 그들의 삶을 살아가고 그것을 받아들입니다.
만약 여러분이 시끄러운 밤 호흡을 낮추고 싶다면,
여러분은 이 포스트를 통해 이런 제안들을 추구하는 것을 고려해야 합니다.
담배는 코골이의 한 단면일 수 있습니다.
그만두는 것은 이것을 완화시킬 수 있습니다.
담배를 사용하면 목의 조직을 자극하여 염증을 유발합니다.
여러분의 목에 염증이 생긴 것은 여러분의 시끄러운 밤 호흡의 결과입니다.

Snorning은 2-3개의 베개 위에서 잠을 자거나 앉아 있는 것과 유사한 장소에서 잠을 자는 것으로 치료할 수 있습니다.
이것은 여러분의 코가 울리는 것을 멈추게 할 것이고 여러분의 목구멍으로 배수가 이동하도록 허락할 것입니다.
콧구멍을 아주 맑게 유지하려고 노력함으로써,
여러분은 시끄러운 밤 호흡의 가능성을 줄일 수 있을 거예요.

Singing은 기본적으로 코 고는 문제를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
노래하는 것은 여러분의 목의 근육 조직을 시간 초과로 발달시킬 것입니다.
여러분의 목 근육이 튼튼할 때,
여러분이 코를 골 것이라는 전망은 훨씬 줄어들 것입니다.
공기의 바람을 요구하는 엄선된 악기에 참여하는 것,
이런 종류의 색소폰이나 트럼펫은 목 근육 강화 운동 코스로도 지탱할 수 있습니다.

처방 약품이 여러분의 요란한 밤 호흡으로 이어질 수도 있습니다.
그것에 대해 의사와 상의하세요.
많은 처방약 처방약의 표면적인 결과는 코를 골게 하거나 기존의 시끄러운 밤 호흡을 더 심각하게 만들 수 있습니다.
예를 들어,
진통제와 근육질 이완제는 목의 근육 조직을 느슨하게 하여 기도를 제한할 수 있습니다.
이렇게 하면 저녁에 코를 골게 됩니다.

이 보고서의 세부 사항과 함께,
여러분은 코고는 소리를 멈추도록 더 잘 정리해야 합니다.
여러분이 가져야 할 휴식을 얻기 위해 여러분이 밤에 할 수 있는 많은 요소들이 있다는 것을 이해하면서 마음을 얻으세요.
코고는 소리를 줄이고 잠을 더 잘 수 있도록 여러분이 방금 읽은 정보와 사실을 사용하세요.